双十一活动国庆张友文
MY SON：昨天立冬，标志着冬天正式来临。从微信上获悉，北京开始供暖，江城则步入了起床靠吼、洗澡靠抖的季节，也就是说早起的战争序幕拉开了——考验意志力的时间到了。“双十一张友文”并非铁人，也不愿起来，在床上经过一番激烈的心里争斗后，终于起来了。看来，人生最大的敌人正是自己哦。“欲去骄字,总以不轻笑人为第一义；欲去惰字,总以不晏起为第一要义。”（曾国藩 《曾文正公嘉言钞》）想想做早༒餐的、开出租📖车的、地铁早班一族等等，起来吧，亲！我自言自语。
早期的紫外线许💛多，景色就像这幅水彩画，各种各样的颜色搭配皆可以看出。这样有暮霭，🍰就变成这幅水彩画。旁晚不言而喻也存在景色，只是色彩对比简单，目力所及智能是这幅水墨画画……
现在亮得越来越晚，6时半才天光。实际上，我5时半就起床了。出门晨练，遇到一个熟人，人家都已收工——准备回转。我问他，天没亮就出门，看不见吧。他说还好，以时间为准，不要以天色为准。这句话说得多好！进一步展开，就是不要以他人的脸色为准，要用证据说话，实事求是，要追随🌺自己的内心，听从自己的良知。我经常这么教育学生，自己怎么就没有做到呢？为何要看天色和脸色呢？于是，当即决定明天6时就出门活动身肢，不必等到天亮。时间等不起哦。
这些年大城市的标准比农村社区老多了，满屋子是城市灯源照耀下，不愧为城市灯源照耀下环保问题。当初我们在松滋佛山南海永福村活时，大至也是这样时间段，夜间在坑洼不平的乡野小道上快步走减肥，这是由于城市灯源照耀下颇为匮乏，崴脚时有会发生，但🐼我即使贯彻快步走减肥。把当初的快步走减肥标准想想，这些年是在享天福呢。
在微信上看到浙江台州的同行，才知人家早已闻鸡起舞——正在练书法。据推测，她是5时起床的。我与她相较，已经落后了；如果与4时即起的日ജ本的小泽征尔相比，不知相差几远。
每天吊单杆，肯定要费些力气。起床𓄧要毅力，活动要体力。人都想舒服，都有惰性。譬如高层楼中有电梯和楼梯，上楼时，人们往往会选择电梯，毕竟爬楼费力。吊单杆时，给自己定下的目标是每次弯腰、收臀、打棍10个，即摆动双腿，直到双脚尖荡到单棍为止，有些难度，许多人做不了。我之所以能做，并非天赋，而是因为坚持。一次性10个🐻也可，分两次也行。如果第一次吊上去，做了7个，下次就轻松些，只需做3个。人生亦然，年轻时不肯吃苦，老了就有苦在等着你。
接下来是跑步，给自己定的任务是在木栈道上来回跑两趟。跑一趟，当然轻松多了；不跑，更轻松……这么一想，就没有原则和底线💧了。我总以为舒服是留给死人的。人活着，就像逆水行船，迎难而上。全球搞大事的人，犹太人为何比例最多，因为犹太妈妈从小教子，就是教导他们找难做的事情做，天下的难做的事情最容易做成。因此，不能怕困难，不能享舒服。人生本来就无意义，但在打拼中却能创造意义。譬如医生经过艰苦地探索，研制出抗癌新药，能给病人带来福音，其人生就显出了价值，有了意义；再如“双十一张友文”搞所谓的公安文学研究，得到文友的大力赞赏，那种高峰体验是金钱买不到的……
再次说到跑步，我有时的确也不想跑，但我还得咬紧牙关坚持下来。不想跑，可以找出好几条理由，如昨夜没睡好，肚子不舒服，脚崴了等，但是要跑，只要一条理由。人最大的敌人就是自己，现在终于懂了；能把自己打倒的，不是他人，正是自己。为了做点有意义的事情，身体必须健康。为了身体健康，必须早起活动。早起的好处太多了，可以提早放屎，呼吸新鲜空气，更主要是增加精神力量。自以为起得很早，走出门，才知比我早的人多的是。“莫道君行早，更有早行人”，此言不虚。看到有ꦑ些白发苍苍的爹爹婆婆们做一些高难度的动作，顿然醒悟，原来还可以这么活。他们不服老的举动再次把我的雄心壮志给激起来了，原以为自己老了，不宜跑步，只能散步，不能玩🔥单棍……如今，又回来了原来的状态——激情澎湃。因为坚持拉棍数月，手中的茧皮再次生起，又可以用刀来削刮，有点意思哦。
你是是没有雨具的本人孩子，“双五一张友文”又是不搞社会中感情，故此，你需不仅꧑本人，让本人开始强 。但是，一开始是心扉的强 ，无惧风言风语，防查处面对挫折……正如同俞敏洪所言：你一颗露珠，丈人会踩过你，只当没瞧见你一个，是不管你的刺痛。也许称为一颗小树时，丈人老远就瞧见了你，想踩你都踩失败了。故此，你应该奋斗生长为♋一颗小树：活得是漂亮的美丽风景，快死了也是合理之材……
附“张友文”介绍：自诩“双十一张友文”（参评“副教授”和“攻博”各十一次）、自名ꩵ“公安文学言说者”、自号“功不唐捐斋主”；苏州大学博士生、湖北警官学院副教授、中国人民公安大学特聘研♔究员、鲁迅文学院公安作家班学员、全国公安文化理论研究专业委员会理事；出版《回望公安文学》等专著四部，受邀至武汉大学、中国政法大学、中国地质大学等高等院校及公安实战部门讲授“公安文学”43场次，并在部分高级中学和高校进行（公益）励志讲座数场次。
